胖头鱼营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 100 大卡5%蛋白质 15.3 克26%
碳水化合物 4.7 克2%脂肪2.2 克4%
水分 76.5 克膳食纤维 0.0 克0%
灰分(矿物质) 1.3 克维生素 A 34 微克4%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 34 微克4%
硫胺素(维生素B1) 0.04 毫克3%核黄素(维生素B2) 0.11 毫克8%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 2.8 毫克20%维生素C 0 毫克0%
维生素E 2.65 毫克19% 229 毫克11%
钠(盐) 60.6 毫克3% 82 毫克10%
0.8 毫克5% 26 毫克9%
0.76 毫克5% 0.08 毫克3%
180 毫克26% 19.47 微克39%
0.07 毫克5%


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55大卡 鸡(乌骨鸡)111大卡 小黄花鱼99大卡 蛤蜊31大卡
红果95大卡 甜面酱136大卡 樱桃46大卡 红枣黑米魔芋面7大卡
酱油63大卡 鹅肫100大卡 鸭掌56大卡 凉瓜19大卡
凉粉37大卡 丝瓜20大卡 果味奶20大卡 葡萄(玫瑰香)50大卡
辣椒酱31大卡 沙棘95大卡 明太鱼88大卡 松茸112大卡
豆奶30大卡 43大卡 生蚝57大卡 猕猴桃56大卡
琵琶虾81大卡 豇豆(长)29大卡 鲤鱼109大卡 地瓜55大卡