胖头鱼营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 100 大卡5%蛋白质 15.3 克26%
碳水化合物 4.7 克2%脂肪2.2 克4%
水分 76.5 克膳食纤维 0.0 克0%
灰分(矿物质) 1.3 克维生素 A 34 微克4%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 34 微克4%
硫胺素(维生素B1) 0.04 毫克3%核黄素(维生素B2) 0.11 毫克8%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 2.8 毫克20%维生素C 0 毫克0%
维生素E 2.65 毫克19% 229 毫克11%
钠(盐) 60.6 毫克3% 82 毫克10%
0.8 毫克5% 26 毫克9%
0.76 毫克5% 0.08 毫克3%
180 毫克26% 19.47 微克39%
0.07 毫克5%


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0大卡 昆布(干)77大卡 48大卡 黄瓜15大卡
猪肉(瘦)143大卡 猪肚110大卡 51大卡 鲑鱼117大卡
大黄鱼96大卡 龙虾90大卡 汽水(柠檬汽水)38大卡 杏(李子杏)35大卡
马肉122大卡 木耳菜20大卡 海蜇头74大卡 冬瓜11大卡
青混116大卡 蛤蜊(沙蛤)56大卡 橘子汁119大卡 白葡萄酒58大卡